心臟病修復: 在心臟病以後建立更好的生活

什麼是心臟病修復?

心臟病修復是鍛煉和教育療程，目標是幫助您恢復力量, 防止您的情況惡化和減少未來心臟問題的風險。並且可能增加更好的生活品質。

心臟病修復有四個主要組分:

§ 醫療評估。 一個詳盡的評估幫助您的醫療保健團隊估計您的物理能力、和其它情況。製作您的單獨情況心臟病修復計劃, 確定它是安全和有效的。

§ 體育活動。心臟病修復改進您的心血管健康, 循環, 甚至跑步的和其他耐力活動。您可以並且做力量訓練增加您的肌肉健身。您的心臟病修復團隊將確定您舒適的體育活動。

§ 生活方式教育。 教導關於飲食和營養幫助您減除多餘重量和學會做出更加健康的食物選擇以減少油脂、鈉和膽固醇。您要接受戒除不健康的習性, 譬如抽煙。您並且學會怎麼處理也許伴隨您的心臟情況的痛苦或疲勞。

§ 心理社會的支持。 調整一個嚴肅的健康問題經常需要時間。您可以體驗消沉或憂慮, 與您的社會支持系統失去聯繫, 或必須停止工作幾個星期。建議您健康方式應付以重返工作崗位。

心臟病修復幫助您地重建您的生活, 。它也許需要很多時間和努力。但是當您得到更加堅強和學會怎麼處理您的情況, 您將回歸正常和可能享有更多生活品質。

誰可能受益於心臟病修復?

, 您可以受益於心臟病修復如果您的病史有:

§ 心臟病發作

§ 冠狀動脈病

§ 心力衰竭

§ 周邊動脈疾病

§ 心肌病

§ 某些先天心臟病

§ 冠狀動脈旁路手術

§ 心瓣膜置換

在心臟病修復期間您將做什麼?

多數心臟病康復計劃持續大約三個到六個月。在那時期, 您可以與心臟科醫師、護士、營養家、復健專家、職業性治療師、理療師、心理學家和精神病醫生一起實行三個基本階段：-

§ 在醫院： 理想地, 您的心臟病康復計劃從當您仍然是在醫院開始。您可以從不吃力的活動開始, 譬如坐在床、範圍行動鍛煉，然後進步到走路和爬有限摟梯。

§ 早期的修復： 這階段是從你離開醫院後開始。它一般持續從二個到12 個星期。在這個階段期間, 您逐漸增加您的活動程度, 通常在您的心臟病修復團隊監督下。您的團隊也許建議您在家安全地做的鍛煉, 譬如走路和柔軟體操。並建議你健康飲食, 放棄抽煙, 應付以您的情況, 恢復性活動和社交活動。

§ 後期的修復： 這是一個長期修復計劃確定您的鍛煉和生活方式實踐成為終身習性。在長期, 您獲取力量, 學會心臟健康行為, 改進您的飲食, 戒除壞習性像抽煙, 和擴展您的社會空間。如果您有心臟病發作或心臟手術, 或如果您有其它心臟情況, 詢問您的醫生關於加入一個心臟病康復計劃。心臟病修復的當中一個最可貴的好處是在您的整體生活水平的改善，和比以前感覺更加健康。