心臟病及保健 Heart Disease And Health   http://心臟病.tw   www.heartdisease.idv.tw  

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                                       抗老化治療：過大宣傳誇張療效

       抗老化治療至今仍機轉不明，業者廣告衹是過大宣傳誇張療效。

抗氧化劑：

       最佳抗氧化劑是多吃水果及蔬菜。市售抗氧化劑如維生素A，B6，B12，C，E，beta carotene，葉酸，selenium 等並未經證實具療效，更可能會有副作用，如抽煙者服用 beta carotene 後反而會增加肺癌風險。

補充荷爾蒙：

       老年人體內荷爾蒙減少而業者宣稱補充荷爾蒙(如DHEA，男性荷爾蒙，女性荷爾蒙，褪黑素，生長激素等)會有抗老化療效並無醫學證實。更可能會導致副作用。如補充DHEA 或男性荷爾蒙會損傷肝臟，補充女性荷爾蒙會增加凝血，心臟病及乳癌風險。

健康食品補充劑：

       天然補充劑如人參，草本等並未被證實具療效，並可能導致副作用及害處。

節食療法：

       動物實驗指出節食可延長壽命。但臨床研究指出體重過輕會導致營養不良及增加疾病及死亡風險。

如何達到健康老化：

-         均衡飲食及多吃水果蔬菜

-         維持理想體重

-         規律運動

-         若有病應馬上就醫檢查治療

-         不抽煙不酗酒

-         定期作健康檢查，早期診斷，早期治療

-         維持社交活躍