心臟病及保健 Heart Disease And Health   http://心臟病.tw   www.heartdisease.idv.tw  

[心臟病及保健]提供心臟病及保健一般及專業知識. 適合民眾,病患(了解心臟病及保健一般知識及專業概念)及醫護人員(學習或複習心臟病及保健專業知識)

                                                     失眠

       失眠是不容易入睡及/或不能維持安睡，亦有下列症狀：

-         不容易入睡

-         晚間常醒來而不再入睡

-         太早起床

-         起床後疲倦

-         白天想睡

-        暴噪，記憶力及集中力衰退

失眠原因：

       可分為原發性或繼發性(如消沉或藥物副作用)

       可為急性(少於一月)或慢性(一月以上)

急性失眠原因：

       壓力(如失業，離婚情況等)

       疾病

       情緒或身體不適

       環境因素如聲音吵，太光，太冷或太熱等

       藥物副作用

       睡眠習慣改變(如早，晚班工作變動)

慢性失眠原因：

       消沉及/或憂慮

       長期壓力

       身體不適